孕早期睡眠差

病情描述：医生你好打扰了，我想请问一下孕早期睡眠差怎么办？我老婆自从怀孕之后睡眠就变得很差了，所以我就非常担心她和肚子里的孩子，毕竟这样是非常危险的啊。

医生回答 (2)

陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，怀孕早期，睡眠差，这个主要是怀孕早期体内的激素水平发生变化有一定的关系，还有可能跟孕妇的情绪也有一定的相关性。建议需要放松心情，分散注意力，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，都是有助于入眠的。
原树辉 主治医师
辽宁省朝阳县第三人民医院二级

病情分析：

你好，在怀孕早期，心态要平稳一些，不要胡思乱想，不要有什么太过激烈的运动，放松心态，白天睡觉的时候不要睡得太多，晚上睡眠就能好一些，可以在睡觉前喝一杯牛奶，也有助于睡眠，听听音乐，对睡眠也有好处，多出去晒晒太阳，保持愉快的心情。

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