孕37周失眠
病情描述：本人目前怀孕37周，从五个月开始一直都出现失眠情况，但是这个阶段情况最严重，几乎明天晚上10点左右睡觉，半夜凌晨两三点就醒了。一直到天亮。其他情况都还可以。孕37周失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕37周失眠睡觉的时候要尽量采取左侧卧，晚上睡觉前用热水泡下脚，睡觉前喝一杯纯牛奶，可以吃多吃一些乳制品类的食物、豆制品类的食物，还可以食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。睡前按摩太阳穴和双臂有助于缓解压力，提高睡眠的质量。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
你好，怀孕37周有失眠的情况，主要是跟体内的激素水平变化有关，还有可能跟本身压力大有很大的关系，建议放松心情，减少压力，分散注意力，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，多和人聊聊天，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，都是有助于入眠的。
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