孕晚期晚餐食谱

病情描述：我的老婆自从怀孕了以后，我每天都亲自照顾她，给她做特别多好吃的，并且现在我的老婆马上就要生孩子了，所以我想要给他做一些比较有营养的。请问孕晚期晚餐食谱有什么呢？

医生回答 (2)

贾琳 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

孕妇可以在晚上补充高蛋白含量的食物，最好是可消化的菠菜虾仁，这道菜既能补铁又能补钙，非常适合孕妇，油炸菠菜之前，先用热水烫一下，由于菠菜中草酸含量高，草酸不容易被人体吸收，同时也阻碍了人体对钙的吸收，因此，在烹饪前将它热烫，然后刮掉虾背上的肋骨，在锅里放油，先炒菠菜，然后放虾，离开锅的时候，再放一些油。
徐艳兰 医师
万福社区卫生服务站一级

病情分析：

您好，孕晚期一般应该多吃一些清淡、容易消化的食物，可以多吃一些谷类、豆类、动物内脏。如果临近分娩，可以补充一些热量，比如巧克力。不宜吃鸡蛋，有可能不容易消化。晚餐食谱可以参考一下：香菇鸡肉粥，萝卜丝鲫鱼汤，红枣红豆汤。配合一些水果，比如香蕉，苹果，适量坚果。

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