自行车减肥吗
病情描述：我比较胖，身高仅仅159厘米，体重却有160斤，我朋友说骑自行车可以减肥，可是之前我也有尝试过很多方法去减肥，可是几乎都没有什么效果，所以我想请问一下，骑自行车减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，骑自行车运动的强度太低了，起到减肥的效果非常的差，想要减肥的话，建议你一定要多选择一些强度比较高的运动，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以的，另外在饮食方面还要注意不要过多的摄入热量，每顿都不能够吃的太饱，一定要选择一些新鲜的蔬菜和水果。
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病情分析：
你好，只要是运动对减肥都可以起到或多或少的减肥效果，只不过运动强度和起到的效果快与慢，有很大关系，强度太低，起到效果肯定非常的少，只要骑自行车强度够大的话，那么减肥肯定是没有任何问题的，另外想要减肥单纯的只是依靠，运动也是不够的，在饮食方面必须要搭配，必须清淡饮食，不暴饮暴食。
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