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近视眼如何保健

病情描述：从初中就是近视眼，到现在自从戴上眼镜后感觉视力就一直在下降，曾经觉得自己只是假近视只要会保健会变好的，可是又不知道怎么样保健，导致现在视力越来越差，请问，近视眼如何保健?

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，保证好的用眼习惯是防止出现近视或者是防止近视度数加深的唯一方法。比如说尽量减少电子产品的使用，在学习的时候时间不能太久，40分钟休息10分钟，坐姿也要保证比较良好，挺胸并保持适当的头部活动。熬夜绝对不可以的，尽量早睡早起。
周越峰 医师
威县中医院二级甲等

病情分析：

你好，目前视力越来越差，说明度数已经增加，可能已经形成真性近视，做散瞳验光检查即可确诊，建议尽早散瞳验光配镜矫正，以后注意用眼卫生，避免用眼过度，禁止长时间看手机或电脑强光刺激物品，心态积极乐观面对，学会释放负面情绪，保持充足睡眠，可以控制度数发展。

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