预防近视的方法及建议
病情描述：现在近视的人越来越多了，因为玩手机、电脑的时间和人也越来越多了，而我也快要上大学了，也会经常使用电脑和手机，就担心自己会近视。所以我想提前问下关于预防近视的方法及建议，请问有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
造成近视眼的原因，多方面的一方面考虑可能跟遗传因素有关，另一方面考虑可能是用眼不当有很大的关系，平时要多注意休息，避免长时间的看书，玩电脑，玩手机，不要在黑暗中用眼。看看绿色的植物，做眼保健操，按摩，热敷眼睛，有助于改善，多补充一些含有维生素a丰富的蔬菜和水果。
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病情分析：
预防近视，首先要避免不要过度用眼，比如长时间的看书、手机、电视、电脑等，一般看一会时间，要注意休息一下，适当远眺，缓解眼疲劳，同时可以做一下眼保健操。日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。多参加户外锻炼，保持良好的睡眠。
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