小孩补维生素c吃什么

病情描述：我家孩子从出生到现在我都没有给补充过维生素c，今天突然听同事说他今早会给孩子补充维生素c，可是我家孩子有没有缺乏维生素c的症状，想给孩子食疗的，小孩补维生素c吃什么食物效果会好？

医生回答 (2)

黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等

病情分析：

小孩体内缺乏维生素C的话可以多吃一些水果蔬菜，在食物的选择上可以多吃一些西瓜、西红柿、柠檬、橙子这样的食物能够有效的为身体补充维生素C，通过食物方法为身体补充营养的效果是比较好的，而且食疗方法不会对身体产生副作用。食疗效果不好的话也可以给孩子吃一些维生素类的含片。
冯海桃 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

只要宝宝精神好食欲好，不经常的感冒发烧不挑食或者是偏食，宝宝就是正常的，给宝宝多吃新鲜的水果蔬菜，关键是要饮食均衡多样化。多吃一些西红柿，苹果，梨，葡萄，橘子，猕猴桃儿。而且多吃一些粗纤维的食物，特别是多吃一些粗粮都有很好的维生素啊。

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