解决孕晚期便秘的方法

病情描述：医生您好，我在怀孕前期和中期的时候什么问题都没有，觉得特别的轻松，但是自从怀孕到了后期，我就出现了便秘，四肢浮肿的现象。让我感觉到特别不舒服，请问。解决孕晚期便秘的方法有哪些?并且对自己和宝宝都没有伤害?

医生回答 (2)

赵淑磊 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

可以多喝一些白开水，也可以适当的喝一点蜂蜜水，多吃新鲜的水果还有蔬菜，可以蠕动肠道，促进排便。饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃干果，还有桂圆，会引起上火导致便秘。要多注意休息，不要过于的劳累，不可以熬夜，要保持良好的睡眠。
王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院二级甲等

病情分析：

孕晚期子宫增大，压迫直肠，孕期体内激素变化，减少肠蠕动。这是孕妇便秘的主要原因。所以到了孕晚期一定要有规律的生活，保持充足的睡眠和每天排便的良好习惯；多吃水果和粗纤维食品，吃粗粮能有效预防便秘。每天早晨喝一杯冷开水或冷牛奶会促进肠道蠕动，促进大便排出。这样的方法既能解决便秘又不影响胎儿健康。

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