含维生素c的水果和蔬菜

病情描述：我的孩子现在快要上小学了，但是他在他们同龄的小孩中身高特别的矮，所以说我想给她多吃一点维生素，c来补充一点营养，含维生素C的水果和蔬菜有哪些？

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

你好，含维生素C的水果有桔子，柚子，草莓、柠檬等，蔬菜有黄瓜、小白菜等，如果维生素C缺乏严重，可以在医生指导下合理补充维生素C片，同时建议注意饮食多样化，最好不要厌食偏食等，建议不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体。
刘小辉 医师
吉州区习溪桥街道社区卫生服务中心一级

病情分析：

含维生素c比较丰富的水果有草莓、橙子，猕猴桃、樱桃、枇杷、柿子等。含维生素c比较丰富的蔬菜有青椒、包菜、苦瓜、西红柿、西兰花、红萝卜等。让孩子多吃含维生素c丰富的蔬菜和水果，能够增强孩子抵抗力，有利于孩子身高和体重的增长。

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