孕期睡眠时间
病情描述：堂姐自从怀孕之后，睡眠时间明显变长了很多，早上几乎都睡到10点才起床，而且一天中大多数时间都在睡觉，我觉得她睡得有点太多了，但好像睡眠质量挺好的，孕期睡眠时间多长比较合适呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在怀孕期间要保证充足的睡眠，由于怀孕期间身体状态的改变，多数人在怀孕早期会出现嗜睡的症状，这都是正常的孕期反应，没有具体的睡眠时间要求，这是有个体差异的，只要睡眠质量好，睡醒时没有头晕，乏力等不适症状，睡时间长短都没有问题。一般在怀孕中晚期嗜睡的症状会明显有所改善。
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病情分析：
你好，在怀孕期间正常的睡眠就可以，在怀孕早期可能会出现短暂的嗜睡情况，一般三个月左右就会减轻或者是消失，平时可以睡8到9个小时，但是睡的时间不要过长，平时注意适当的多去户外走动，多晒太阳，在怀孕期间，注意休息，不要太劳累，饮食上加强营养，定期做好孕检。
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