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孕期散步的好处

病情描述：我刚查出怀孕，全家人都挺开心的，我都还没有开始显怀，就一点重活都不让我干，但是表姐跟我说，怀孕期间也要多走动，不要总是坐在那里，晚上多散散步，孕期散步的好处有呢些呢？

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间适当的散步，能够有助于增加身体抵抗力，同时也有助于胎儿的生长发育，怀孕早期注意休息，不要太劳累，平时饮食上加强营养，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃含钙和蛋白质高的食物，适当的吃些坚果类，同时怀孕期间注意适当的多去户外走动，多晒太阳。
赵黎黎 主治医师
建昌新区医院一级

病情分析：

正常情况下，在怀孕期间还是不建议长期卧床休息，平时需要注意饮食的均衡营养清淡的饮食，避免进食辛辣刺激的食物。也需要适当地进行一些户外的运动来提高机体的免疫能力，降低其他并发症的可能性也需要定期地做好相关的产前检查，积极的配合，好医生的各项检查。

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