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怎么锻炼膀胱功能

病情描述：可能是随着年龄的增长，我的膀胱的憋尿功能比以前下降了很多，医生说这是膀胱功能随着年龄会有所下降，所以我想通过一些方法锻炼一下膀胱功能，让它恢复年轻活力。怎么锻炼膀胱功能？

医生回答 (2)

阎磊 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

锻炼膀胱功能可以通过膀胱位置的一个收缩，这种提肛运动或者是缩膀胱运动来进行调理，还有一个方面就是喝水后尽量憋一下小便，然后再进行排尿。如果是有泌尿道的感染或者是妇科炎症的人群不推荐憋小便，也不推荐进行这种锻炼膀胱，可以通过按摩的方式纠正。
张鹏 主治医师
解放军307医院三级甲等

病情分析：

首先你这个30岁的年龄段，出现这种状况确实不应该。你这种情况需要到泌尿外科去查一查，最好做一个膀胱镜，尿液压力试验。主要是评价膀胱的容量以及逼尿肌的功能。另外这种情况，检查的问题也是排查一些膀胱的其他疾病，包括肿瘤炎症之类的。

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: 阎磊 主任医师
山东大学齐鲁医院泌尿外科; 擅长：腹腔镜、电切、激光、输尿管软镜等微创泌尿外科手术及达芬奇机器人手术

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