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缓解眼部疲劳按摩手法

病情描述：我妹妹是一个白领，平时工作就是对着电脑做一些事情，可能是看电脑时间太长了，眼睛用眼过度，总是觉得眼睛疲劳，有时候看东西都有一些模糊，她想中途自己按摩一下，请问缓解眼部疲劳按摩手法？

医生回答 (2)

杨洋 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

摩擦手掌至使掌心发热，然后闭上眼睛，掌心轻轻抚上，反复大约二十次左右。或使用温度刚刚好的凉毛巾敷于眼部来回十分钟，然后按压晴明穴，轻柔天应穴和四白穴，按摩太阳穴，轻轻刮眼眶轮匝肌，增加眨眼的次数和频率，看向远方1~2分钟。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

眼睛疲劳多数是因为长时间对着电脑导致的，有一些后面可能会出现视力减退或者眼睛干涩的症状，平时有空可以自己中间做一下眼保健操，或者泡点菊花枸杞茶喝一下，如果缓解不明显，也可以选择外用一些缓解眼疲劳的药物，具体用药谨遵医嘱。

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