孕晚期早餐食谱

病情描述：怀孕现在已经到了孕晚期，还有一个多月就将要进行待产了，平时我对饮食没有什么要求，但是老公和婆婆总觉得我需要增加营养，尤其是早餐吃好，对胎儿特别重要，孕晚期早餐食谱应该是怎样的？

医生回答 (2)

张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

孕晚期早餐建议孕妇多吃青菜，如芹菜、菠菜、白菜等有利于促进排便。水果建议选择含糖分少的水果吃，如苹果、柚子、橙子等。肉类建议吃一些精的牛羊肉，建议少吃肥肉，并且肉类要适量不能吃得过多。此外，小米甘温，入脾胃经，可以喝一些小米粥，具有较好的补脾益胃的功效。
姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院二级甲等

病情分析：

孕晚期早餐应该营养丰富，多样化，可以每天早上吃点包子，粥，鸡蛋一杯热牛奶等。尽量要多样化，营养丰富。孕晚期要适当的活动，不要长时间的坐着，可以多吃点粗纤维的水果，吃点火龙果，猕猴桃，香蕉，苹果等，少吃辛辣的食物，可以多补充些钙和铁，多听听胎心，自测胎动。孕晚期可以去医院做胎心监护。

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