孕晚期睡不着觉怎么办

病情描述：连续这一个礼拜我晚上睡觉都睡得很不好，每天我都要躺到半夜才睡得着，而且脑子里经常会想一些乱七八糟的东西，整个人特别难受，我很担心这样子下去会影响胎儿的发育，孕晚期睡不着觉怎么办？

医生回答 (2)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

怀孕晚期，睡不着觉的原因是多方面的，有可能是体内的激素水平发生变化，还有可能快要分娩了，孕妇本身的压力可能相对比较大等多方面因素有关造成失眠。建议要放松心情，减少压力，同时听听轻松的歌，看看轻松的杂志，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，都是有助于入眠的。
董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院一级

病情分析：

孕晚期睡不着觉怎么办。由于怀孕后期胎儿增大，孕妇肚子增大以后，睡觉姿势不对也可以导致睡不着觉。怀孕后期需要采取左侧卧位睡觉，再是可以在孕妇肚子下面垫上孕妇枕，可以缓解孕妇姿势不好导致的睡不着觉。再是白天需要适量增加活动，可以有利于晚上改善睡眠。

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