孕期吃花生

病情描述：我现在怀孕了，也正是花生的收获期。妈妈知道我喜欢吃花生，还摘了很多给我煮了水煮盐花生带回家吃了。我看电视的时候在吃，婆婆一直让我不要吃太多，孕期吃花生不好吗？

医生回答 (2)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

花生是可以在怀孕期间吃的，花生富含蛋白质，而大部分脂肪是不饱和脂肪酸，其中富含维生素C，可降低血脂和胆固醇，从而可预防冠心病和动脉硬化的发生，并促进胎儿神经系统的发育，而丰富的钙可促进胎儿骨骼的发育，然而，吃得太多是不明智的，容易引起孕妇消化不良，腹胀和腹泻，此外，花生应该尽量煮熟，不要一次吃太多，因为它们含有相对较多的脂肪，这很容易导致血糖升高。
李津娜 医师
上海市崇明县医疗急救中心一级

病情分析：

孕妇可以吃花生，可以预防孕妇再生障碍性贫血，还利于胎儿的生长发育，促进骨骼生长，孕期预防妊娠高血压综合征症状。花生的营养价值比较高，含有大量的脂肪或者蛋白质以及不饱和脂肪酸，对于胎儿大脑发育，人体需要营养有一定的帮助，孕期要注意营养均衡。