孕早期吃什么零食比较好

病情描述：我怀孕还不到两个月的时间，妊娠反应特别严重，吃什么吐什么，就没有我特别想吃的东西，今天突然想吃零食了，可是又担心乱吃零食对胎儿发育会有影响，孕早期吃什么零食比较好？

医生回答 (2)

陈哲 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕早期还是要以正常的饮食为主，尽量避免吃一些膨化食品以及超市销售的小零食，因为其中的某些添加剂成分不确定，有可能对胎儿的生长发育造成一定的影响。如果有早孕反应，可以清淡一些饮食，多吃蔬菜水果，补充蛋白质，维生素，氨基酸。
杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院二级甲等

病情分析：

怀小孩子的早期，身体激素水平改变，是有可能出现妊娠反应等等刺激性症状，进一步影响食欲等等症状，是可以根据身体的具体表现进行吃点零食，但是需要控制少吃辛辣刺激性的东西，多吃含营养成分比较丰富的零食是比较好的，观察具体的症状进行调节。

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