举哑铃可以减肥吗
病情描述：最近一段时间，就开始感觉自己的体重有些高了。想要减肥，但是又不是很想出去跑步之类的锻炼。家里面准备了些哑铃，想试试在家锻炼能不能有效果。求助下专家举哑铃可以减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，举哑铃要强度比较够，并且每次在半个小时以上，那么肯定可以起到减肥的效果。减肥运动建议不要太过单一，一定要多选择一些如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都可以多做。在饮食方面同样也需要我们清淡饮食，不过多的摄入热量。
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病情分析：
你好，用哑铃来进行减肥的话，主要看你运动的强度够不够，如果强度太低，那么起到减肥的效果也是非常差的，所以减肥不管是什么运动，只要能够提高运动的强度，就能够起到一定的减肥效果，另外在饮食方面也要配合好，不暴饮暴食，不过多的吃一些油腻性比较大的食物。
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