半夜里抽筋咋整好呢？
-
病情分析：
脚会抽筋是因为电解质不平衡，平时多补充运动饮料避免脚抽筋，但是，运动饮料中多含有糖分及添加物，喝多了恐会增加身 体的负担。运动饮料只适合大量流汗，或抽筋发生时，用以救急快速补充水分及电解质使用，若脚抽筋时手边没有运动饮料，此时也可以喝矿泉水补充水分，帮助乳 酸代谢。做些伸展运动
-
病情分析：
半夜抽筋大多是因为腿部着凉 、缺钙、 或者剧烈运动后引起的肌肉强痉挛，抽筋时可以用力翘起患侧脚部的拇指，大多一两分钟后可以好转。如果是着凉引起的，要注意腿部的保暖，尤其是不要用冷水，缺钙引起的可以补充钙剂，如果参加剧烈活动，在活动前要进行热身运动。
-
-
半夜脚抽筋是什么原因
夜间脚抽筋多半是因为外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或... 详细»
-
-
半夜大腿抽筋是怎么回事
抽筋也叫肌肉痉挛，大腿的抽筋是最容易发作的一个部位。如果大腿在半夜发生抽筋，应首... 详细»
-
-
睡到半夜腿抽筋？这5个健康问题，要好好解决了
现实生活中，不少人睡到半夜的时候容易出现某些不良症状。例如睡到半夜的时候，突然腿... 详细»
-
-
半夜腿抽筋？别总以为是缺钙！教你几招迅速缓解
抽筋，在医学上又被称为肌肉痉挛，是由于肌肉自发的强直性收缩而导致的现象。半夜出现... 详细»
公众号
头条号
百家号