经常失眼吃什么食疗好
病情描述：最近工作压力十分大，每次躺在床上都会想着工作的事情，想着想着就睡不着了，每天晚上都是三到四点才能入睡，到了七点左右就会醒过来，第2天早上没有什么精神。经常失眼吃什么食疗好？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常失眠睡觉之前可以喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐都有助于睡眠。失眠的患者在白天的时候不要喝咖啡，可乐茶这样刺激性的饮品避免导致神经兴奋。失眠的患者在饮食上应该加强蛋白质和维生素的摄入，最好是吃一些豆类蛋白和植物蛋白都能营养神经达到辅助睡眠的作用。
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刘云滨 医师
山东省寿光市羊口医院 一级丙等
失眠属于神经内科疾病，严重时会导致头晕头疼，记忆力下降。这种情况可能与精神过于紧张，精神心理因素有关。要改善这种情况，饮食上要多吃点蔬菜和水果，多吃点胡萝卜，猕猴桃。少吃油腻食物，晚饭后适当的运动一下，并且可以应用药物，比如安神补脑口服液。
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