缺钙吃啥
病情描述：女儿说她晚上睡觉会腿抽筋疼痛，而且她晚上有时候会睡的不踏实，医生说这是缺钙的表现，让我给女儿补钙，我觉得只是吃钙片不是很好，想要通过食物补钙，缺钙吃啥食物比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子缺钙会影响到其骨骼的正常发育，导致生长发育迟缓，也会引起腿疼的，建议你平时在饮食上要多给孩子吃一些含钙量丰富的食物，如大虾，虾皮，芝麻酱，牛奶，奶酪，鱼等，豆制品的含钙量也非常的丰富，可以每天都补充一些，多喝温开水促进代谢。
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病情分析：
首先缺钙，会导致腿抽筋，但是腿抽筋不一定都是缺钙引起的，所以建议先查一个电解质分析，如果确实低钙，可以睡前喝牛奶，多吃水果和蔬菜，不挑食，不吃垃圾食品和饮料，含钙还比较高的食物，比如说小虾皮，多晒太阳，多参加体育活动，都是可以促进钙的吸收，必要的时候可以辅助药物配合维生素D，但是建议先去医院确诊再治疗
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