鸡蛋减肥法真的有效吗
病情描述：我155,115斤,最近遇到了一个喜欢的人,虽然他说不介意我胖喜欢我这样比较可爱,但是我想减肥,我朋友给我推荐了一个鸡蛋减肥法,据说特别有用,鸡蛋减肥法真的有用吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥不能迷信偏方，最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长，可以考虑间隔训练，把一次的运动量分解成几次完成。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。这样体重就能得到控制。同时男女交往应该注重精神的契合，而不是单纯外表容貌的吸引。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
鸡蛋减肥法有效，但是用这种方法减肥后容易反弹，而且对身体也不好，会增加肠胃负担。最健康的减肥方式是通过运动以及控制饮食来进行，每天坚持做运动，顿饭不要吃得过饱，少吃油腻、高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜，多喝水。
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