肚脐下肚子大怎么减肥
病情描述：医生您好，我自从生完孩子后，肚子就特别大，而且就是肚脐眼以下的肚子大，特别是穿起衣服来，像怀孕一样，为此我感觉到非常的烦恼，我曾经也减肥过，但是怎么减也减不下来。请问肚脐下肚子大怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多做一些有助于腹部脂肪燃烧的动作帮助减肥，比如转呼啦圈或者是仰卧起坐，半蹲 ，踢腿动作等，这些都可以起到消除腹部的作用，还有就是在饮食方面一定要注意，不可以暴饮暴食，这样的话就会容易导致胃部变大，现的肚子会比较大，首先要控制一下饮食习惯。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
想要减肚子可以做一些消耗腹部脂肪的运动，比如瑜伽、仰卧起坐、平板撑等，也要严格控制饮食，不要吃含盐量高的食物，少食多餐，每顿饭不要吃得过饱。饮食上多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，饭后适当走动，不要久坐不动，能够避免脂肪堆积。
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