食疗补钙
病情描述：我家孩子最近这段时间经常会有夜里腿抽筋的情况，平时白天偶尔也会说腿疼，我今天专门带去医院测微量元素了，是缺钙，该买了钙片，想从饮食上也注意一下的，食疗补钙应该怎么补？
医生回答 (2)
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桑桂梅 副主任医师
新乡医学院第一附属医院 三级甲等
你好，孩子出现经常的腿抽筋的情况时，说明已经是出现明显的缺钙的情况，在出现这种的缺钙的情况时，就需要及时的使用补钙的药物进行治疗，并不能单纯的进行饮食的调理，不过在使用药物进行补钙调理的同时，可以适当的配合进行饮食的调理，以促进钙剂的吸收，促进健康恢复。
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病情分析：
钙的来源奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋瘦肉都要多吃，多吃水果补充维生素促进钙的吸收，勤晒太阳使人产生维生素D以促进钙的吸收，可以平时多喝一些汤，排骨汤鱼汤，豆制品也要多吃一点，多晒太阳，促进钙吸收。
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