孕期正确睡姿
病情描述：我现在怀孕30周了，肚子比较大，每次别人看到我都以为我快生了，其实我吃的东西都长在胎儿上了，我基本不长什么肉。晚上睡觉特别辛苦，孕期正确睡姿怎么样呢？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果可以就尽量不要平躺，左右侧睡是最好的。平躺，因为胎儿在子宫内长大，会压迫子宫，平躺容易造成孕期不适导致严重失眠。建议怀孕期间要注意饮食，不要吃冰冷，辛辣上火刺激性的食物。多吃富含维生素的蔬菜水果，可以帮助缓解孕期便秘的症状。
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病情分析：
怀孕晚期正常的睡眠姿势基本上就是左侧卧位，因为这种情况下面对于小孩子脐带受到压迫，引起缺氧的可能性就比较小，一般来说腹主动脉就不会受到明显的挤压就不会有小孩子明显缺氧的情况存在。按照临床的角度，正确的睡眠就是自己习惯的，舒适的就可以。
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