40岁缺钙的症状有哪些
病情描述：最近跟朋友讲到我这两个月来时常会抽筋，有时候走路也会抽筋，朋友说我可能是缺钙，缺钙不是青少年才比较常见的吗？40岁缺钙的症状有哪些？40岁了，缺钙要怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
青年人和宝宝缺钙表现不一样，它往往表现在肢体，抽筋，往往在运动以后或者夜间比较频繁，他的检查可以查电解质分析或者微量元素，检查的时候一定要空腹，然后根据检查结果看是否需要补充钙剂，，和维生素D，避免吸烟喝酒，多吃水果和蔬菜，睡前喝牛奶，多晒太阳，多吃含钙的食物，比如小虾皮
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病情分析：
对于成年人的缺钙，它往往会引起肢体的抽筋，经常会在活动以后或者在夜间出现，像这种情况，可以空腹查一个电解质分析，如果确实低钙，并排除其他疾病，可以口服钙片，多吃水果和蔬菜，不挑食，多晒太阳，睡前喝牛奶，促进钙的吸收，适当的参加体育活动，一定要去医院正规治疗
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