孕晚期可以下蹲吗

病情描述：我现在怀孕8个月多了，平时一直也都没停止活动，经常去散散步，偶尔会做做轻柔的瑜伽，想以后能够顺产，缩短生产时间，想练习一下下蹲动作，又怕影响胎儿，孕晚期可以下蹲吗？

医生回答 (2)

陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，孕晚期可以下蹲，但是需要动作轻柔一些。而且不能够蹲下或者站起速度过快，否则有可能会对胎盘羊水压力过大，刺激进而出现宫缩的。如果你想要顺产的话，个人建议散散步就可以了，并没有说一定要做下蹲的，下蹲对于顺产来说也并不是必须要做的运动。
张俊杰 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

怀孕晚期可以有这种下蹲的行为，特别是比较轻柔的瑜伽训练，有助于顺产或者是骨盆肌肉的收缩弹性。按照临床的角度，自己下蹲，把握尺度，避免肚子疼痛这种情况存在，基本上问题都不大，经常散步爬楼梯这些都是必须的，有助于生产，顺产的成功性可以增加。

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