孕期怎么睡比较好
病情描述：我现在已经怀孕了快两个月了，平时睡觉的时候我都是习惯平或者趴着，但是现在已经怀孕了我就会担心睡眠姿势不当可能影响到胎儿的发育，自己有没有什么经验，求助孕期怎么睡比较好？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
现在怀孕时间不超过三个月，由于胎儿比较小，对于睡姿要求过高，可以根据平时的习惯休息，选择舒适的睡姿。但是不要采趴着的睡姿，这样会压到腹部的。怀孕三个月之后，一般建议左侧卧位或者右侧卧位为主，尤其左侧卧位为主，左侧卧位有利于子宫的血液循环。
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病情分析：
你好，你在怀孕初期的睡姿是没有什么特殊规定的，如果您怀孕到大月份，是应该选择左侧卧位比较好，避免加重心脏的负担。还要注意生活饮食要有规律性，不要吃辛辣刺激性的食物，熏蒸腌制食品，要低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果离葡萄诚志橘子，草莓，火龙果，你还可以多吃开心果，核桃。
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