踩自行车可以减肥吗
病情描述：最近这一段时间不知道怎么回事，就是我整个人发胖的非常的快，有的时候我不吃饭也会长胖，让我非常的苦恼，想了很多的减肥方法，但是都没有效果，有朋友就推荐我踩自行车。所以踩自行车可以减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
踩自行车是可以减肥的，因为在踩自行车的过程当中，对于大腿的肌肉以及臀部的肌肉做的比较的多，这些位置的脂肪消耗的也比较的快，而且对于膝关节的影响是也是比较小的，在骑自行车的时候运动量相对偏少，如果骑车速度不是很快的话，通常的情况下要坚持一个小时以上的时间才能达到减肥的效果。
-
病情分析：
你好，减肥最困难的事就是坚持，通过骑自行车来进行减肥当然是可以的，但是骑自行车运动强度不是太大，所以减肥效果并不是太好，建议你可以多选择几种减肥运动，如跑步，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，跳绳等等都可以。减肥不单在运动方面比较辛苦，在饮食控制方面也是难以忍受的，没有一定的决心和毅力，肯定是难以减肥成功的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号