腹肌撕裂者可以减肥吗
病情描述：我之前是一个胖子，尤其是大肚子特别的明显，所以就在健身房生猛的锻炼自己腹肌，想着能够减肚子的同时还能练出腹肌来，可是用来过猛，引发了腹肌撕裂，也因此肥胖的问题还是没有能够得到解决，所以想问下腹肌撕裂者可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹肌撕裂者当然是可以减肥的，虽然说过度锻炼受到了伤害，但是必要的体育锻炼还是要进行的，减肥运动千万不能够太过极端，太过极端了就容易受伤害，平时在饮食方面必须做到清淡饮食不能够吃零食，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，西兰花等等食物都可以。
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病情分析：
你好，减肥运动切忌太过极端，运动强度是一点点增加上去的，如果太过极端了，对人的身体危害也是比较大的。通过运动造成的肌肉损伤，经过一段的时间的休息，慢慢就会痊愈的，不需要太过担心，在运动方面循序渐进。另外在饮食方面一定要清淡饮食，不暴饮暴食。
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