孕早期吃什么鱼最好

病情描述：医生您好，我现在怀孕2个多月了，听朋友说怀孕期间多吃鱼会对宝宝好，而且生出来的宝宝会很聪明，所以现在我想吃鱼，但是我不知道该吃什么鱼好，请问孕早期吃什么鱼最好呢？

医生回答 (2)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

没有严格的要求，各种鱼都是可以吃的，鱼类属于优质蛋白，含有丰富的维生素，对怀孕补充蛋白质增加营养效果是比较好的，另外可以多吃一些瘦肉，蛋类，奶类，鸡肝，各种豆制品，新鲜的蔬菜水果，注意休息，不要过度劳累，保持心情舒畅，适当的锻炼身体，多晒太阳，提高身体免疫力。
王丽 主治医师
响水县中医院二级甲等

病情分析：

怀孕时，应注意需要注意的饮食。一般来说，你应该注意怀孕期间有堕胎效果的水产品。许多水产品具有促进血液循环和软化的作用。进食后，会导致妊娠早期出血，如螃蟹。，乌龟，盔甲（即龟壳），海带等。怀孕期间不要日食。饮食尽可能广泛。多吃蛋白质优质蛋白质食物多吃水果和蔬菜。不要喝咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。

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