鬼步舞能减肥吗
病情描述：我最近吃得有点多了，胖了有好几斤，我想减肥，但是没有时间运动。每天下班到家已经9点了，运动只能在家做。今天朋友分享了一个鬼步舞，鬼步舞能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
鬼步舞是可以减肥，跳鬼步舞能够有效的让身体堆积的一些脂肪进行燃烧，可以达到减肥的效果，而且还能够吃进体内的新陈代谢，如果想要跳鬼步舞的话，应该长时间的坚持才能达到很好的减肥效果，平时在饮食方面也要特别的注意，应该选择低脂肪类的食物，多吃蔬菜水果类。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
鬼舞步能减肥，只要是全身运动都是帮助身体进行减肥的，而且鬼舞步也是很好的燃脂运动，长期坚持是能够健康减肥的。在日常生活中要坚持做户外运动，不要久坐不动，饮食上也要注意少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果，多饮水，每顿饭也不要吃得太饱。
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