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孕期怎么补充营养

病情描述：现在我已经怀孕了，我的老公每天都让我好好的休息，并且现在她让我每天都要补充各种各样的营养，但是我也是想平常一样生活的。请问孕期怎么补充营养呢？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

在怀孕期间通过食疗，进行补充营养，相对更为合适，尽可能避免过多的服用保健品。建议饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，核桃，芝麻，黑米，黑豆等这些都可以全面的补充。
张东亮 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

在怀孕早期的时候可以正常饮食，在怀孕4五个月的时候，一般需要适当的增加营养，可以多吃一些含铁的食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，瘦肉，动物的肝脏等，保证营养的供应，还需要定期的做好孕期检查，适当的进行运动。

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山东大学齐鲁医院妇产科; 擅长：擅长妇科肿瘤诊治，尤其对疑难晚期及复发性妇科恶性肿瘤的手术治疗有独到见解

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