预防近视的运动
病情描述：现在随着学业的繁重，我们班里很多孩子都得了近视眼，现在很多孩子都戴上了近视眼镜，可我特别担心自己会得近视，所以我通过一些方法想要提前预防一下。预防近视的运动有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
要做好预防近视眼的工作，首先要注意不能每天熬夜的，更不要在黑暗的地方看书学习，远离电子产品，特别是手机和电脑，学习累了要适当的休息一下，尽量不要引起视疲劳，经常做眼保健操，少吃辛辣刺激性的食物，看书久了要适当的眺望远方，活动一下眼睛。
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刘云滨 医师
山东省寿光市羊口医院 一级丙等
研究表明，目前对预防近视眼加深最好的运动是打乒乓球以及放风筝，羽毛球等，这类的运动能够减轻眼睛疲劳，能够使睫状肌得到休息。您现在出现了近视眼，就是由于长时间不注意用眼卫生导致的，尽量不要接触电脑和手机，每天接触的时间不要超过2~3小时。
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