孕期吃什么不长肉
病情描述：医生，你好。我今年25岁了，我现在已经怀孕两个多月了，我老公的妈妈一直让我喝炖汤，我觉得已经长了很多肉了，我怕我生完孩子会很胖，请问孕期吃什么不长肉？
医生回答 (2)
-
-
-
鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
如果在孕期最好是整个体重控制在25斤左右，在怀孕期间要注意管住嘴，迈开腿，要注意避免高热量以及高脂肪的食物。但是高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼，每天都要摄入，150克左右，这样可以保证孕妇以及胎儿的营养发育，另外还应当注意多吃蔬菜以及水果就可以控制体重。
-
-
病情分析：
怀孕以后，胎儿的营养需要都是从孕妇的体内供应。如果孕妇的营养不能充分供应，就可能会导致胎儿生长发育受到影响。在整个孕期一般的体重会增加12.5KG。在孕期的时候只要是合理的营养，适当的运动，均衡饮食，一般体重是不会增加的太多。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号