孕期晒太阳对胎儿好吗

病情描述：我目前怀孕已经7月有余，每天饮食也有注意，家里老人得盼着这个小宝宝的出生呢，所以比我和我老公都上心，听说晒太阳补钙对孩子好，就让我经常晒太阳，请问医生孕期晒太阳对胎儿好吗？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

孕期合理的晒太阳对宝宝有好处，每天坚持晒半小时太阳可以让人体皮肤中有维生素D原，转化到身体内再经过肝脏和肾脏的代谢，最后转化为活性维生素D3，而活性维生素D3可以起到促进钙的吸收，防止钙流失的作用，晒太阳时间是早上9:30~10:00，下午2:00~4:00这个时间段，尽量避免11:00~2:00之间晒太阳，因为紫外线比较强，容易损伤皮肤。另外孕期多吃牛奶鸡蛋类的食物。按时参加孕检。
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院一级

病情分析：

孕期可以适当的晒太阳，可以刺激皮肤，产生维生素d，可以促进体内钙的吸收，有助于防止缺钙的现象发生，但孕期也需要注意营养均衡，可以适当的补充钙剂，防止缺钙，并且需要注意加强营养，多吃含蛋白质以及含铁钙维生素丰富的食物，有助于胎儿的生长发育。