吃什么东西补维生素c

病情描述：儿子手指头处总是喜欢起皮，我查了下资料，说是缺乏维生素，就在网上买了一盒维生素片，吃了后，手上好点了，但我觉得最好还是食补，请问医生吃什么东西补维生素c？

医生回答 (2)

黄剑 副主任医师
义乌市中医医院三级甲等

病情分析：

孩子的手指头起皮，有可能是和缺乏维生素有关系，可能是缺乏维生素c也有可能是缺乏b族维生素。可以多给孩子吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，柚子，火龙果，猕猴桃等水果，多吃一些新鲜的蔬菜，也可以在医生指导下服用点维生素c和b族维生素。
吴君招 住院医师
万合镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，可以多吃点新鲜蔬菜水果，很多蔬菜水果中的维生素c含量都比较高，比如西红柿、绿色菜、橙子、柠檬、柚子、猕猴桃、苹果等等，另外蜂蜜、蜂王浆、豆制品中维生素c的含量也比较高，也可以经常适量吃一些，食补是最安全的补充方式。

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