孕妇晚上失眠怎么办
病情描述：我感觉自从知道自己怀孕之后，整个人的精神压力都特别大，现在每天晚上几乎都会失眠，我知道这样下去我的身体受不了，对宝宝也不好，我现在也不能吃安眠药。孕妇晚上失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇如果怀孕期间经常失眠，那么对于小孩子来说肯定会有影响，一般来说在怀孕中期，容易导致的就是胎教功能的问题改变，容易引起小孩以后出现这种焦虑情绪，或者是晚上睡觉突然被吵醒惊醒，也就是容易晚上哭闹的情绪存在。一般来说失眠的人群就是白天精神压力过大，可以适当的户外走动，放松一下心情，睡觉前不要看手机。
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病情分析：
你好，在怀孕期间是不能够吃安眠药的，如果是自己压力过大，需要针对放松精神状态才可以缓解，改变压力之后，睡眠质量就会得到好转，你需要弄清楚是什么原因导致的精神压力大。有可能是因为对未来的生活较为迷茫，也有可能是因为对于分娩的恐惧。这些都可以自己弄清楚，然后和家人朋友沟通倾诉。释放压力之后睡眠也就会好转。
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