怎样防治近视
病情描述：我现在12岁了，从小我妈妈就跟我说一定不要近视，不然很多事都不能做了。妈妈跟爸爸就是近视的，整天都在找眼镜，我自己也不想近视，我用眼都非常小心，怎样防治近视呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
近视的预防一般是要求在平时注意用眼，平时不要在光线暗的时候看书，要注意用眼的时间，尽量减少使用电脑手机看电视等电子产品刺激眼睛，如果看书写字的时间比较长，要让眼睛休息一段时间，可以做一下眼保健操，饮食上可以多吃一些含有维生素的食物。
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病情分析：
防治近视应该吃: 1、吃蛋白质食品，如:肉、鱼、蛋、奶。2。多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。3。多吃硬食物，如胡萝卜、大豆、水果等。4。多吃富含铬的食物，如谷类、肉类、奶酪、红糖等。5。多吃富含锌的食物，如牛肉、牛肝、猪肉等。吃什么来预防近视只是补充条件。平时，应注意改善闭眼姿势和眼睛使用时间，并应进行更多的户外活动。
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