孕早期可以运动吗

病情描述：我上周的时候测出来自己怀孕了，因为我这是第一次怀孕，没有什么经验，既高兴又紧张，听人说在怀孕早期的时候不注意，可能会引起流产，也有人说在孕期的时候多运动一些比较好，我想问一下孕早期可以运动吗？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

确定怀孕后，由于在怀孕早期胚胎发育较小，应当注意休息，避免从事体力活动，另外要放松心情，同时暂停夫妻生活。然后在怀孕7周的时候，去医院做一个孕期常规的检查，比如查一下B超和抽血，了解胚胎早期的发育健康状况。怀孕超过三个月之后，如果没有其他异常情况，可以适当的增加活动量。
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

孕早期可以适当的做一些运动，比如孕期瑜伽，慢跑等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，穿宽松的衣服，定期做胎儿彩超，在医生指导下服用叶酸片和维生素e，多吃海带，洋葱，山药，鸡蛋，纯奶等食物，避免情绪激动，也不要做剧烈的运动，避免超负荷的工作。

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