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青少年缺钙怎么办

病情描述：我的儿子已经16岁了但是身高一直比同龄人矮很多，不知道怎么回事，也经常让儿子去锻炼打篮球，但效果一直不是很明显，前几天朋友告诉我说可能是缺钙，青少年缺钙怎么办。

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

青少年缺钙会出现生长痛，腿软，抽筋，偏食，厌食，容易疲劳，严重的话还会导致身体发育迟缓等症状的，平常可以多吃新鲜的鱼，虾皮，海带，猪肝，菜花，西兰花，排骨汤，芝麻等食物，如果通过这些方法都还是不能改善，也可以直接吃点碳酸钙或者乳酸钙。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

青少年缺钙的话会出现身体发育迟缓，身高不达标，严重的话还会出现腰腿酸痛，腿抽筋的症状的建议到医院进行检查，明确诊断，可以在医生的指导下吃点钙片和维生素d，平常可以多吃新鲜的牛肉，鱼，鸡蛋，虾皮，木耳，西兰花，海带等食物。

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: 李志昌 副主任医师
北京大学人民医院骨关节科; 擅长：骨与关节疾病的系统治疗，尤其是膝关节和髋关节疾病的运动康复、药物治疗及手术治疗。

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