7天黄瓜鸡蛋减肥法
病情描述：我长的还算可以，就是略微的有一些胖。经常说要减肥，朋友们劝我不要瞎闹胖点挺好。而且减肥后可能会有不好的毛病。可我总觉得自己不够完美。请问大夫7天黄瓜鸡蛋减肥法效果怎么样？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要通过7天黄瓜鸡蛋来减肥，肯定是不行的，减肥要一步一步来进行，千万不能够太过心急，首先在运动方面，每天都要进行体育锻炼，不管是跑步还是跳绳，只要运动强度有那么都能够或多或少的起到一定消耗脂肪的作用，除了要运动在饮食方面，千万不要超过人的身体总的热量需求，如果摄入热量过多，那么运动强度就算比较高也是很难减肥成功的。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
7天黄瓜鸡蛋减肥法效果还是比较好的，能够快速减肥，但不建议通过这种方法来减肥，这样减肥会增加肠胃负担，减肥后也极易反弹。减肥最好的方法就是运动以及控制饮食，每天坚持做有氧运动半小时以上、游泳都能够消耗体内脂肪，饮食上也不要吃得太饱。
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