孕期不长肉
病情描述：想必每个女生都是特别爱美的吧，哪怕是在孕期也希望可以美美的，我看每个怀孕的宝妈，体重都是增长的飞快，现在我怀孕了，但是我不想长得特别胖，请问有谁知道孕期不长肉的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
在怀孕期间出现体重增长，这属于正常的情况，一般整个孕期至少需要增重10~12.5千克，由于现在生活水平的提高，加上怀孕后的女性大多活动减少，因此体重增长比较多，只要在这个范围以内，都是正常的，一般怀孕以后如果不长肉的方法，主要是通过适当的锻炼，同时需要适当的控制饮食，但也要注意营养均衡，以免营养缺乏，影响胎儿的生长发育。
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病情分析：
在怀孕期间身体变胖是属于正常现象，由于在怀孕期间饮食上量要比平时大一些，如果想控制体重，建议可以多吃一些蔬菜以及不要吃一些含淀粉过高的食物，但前提要保持胎儿发育正常，不要过度的节食或者是暴饮暴食要合理的搭配可以做到少量多餐。
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