孕期吃什么补锌
病情描述：我现在怀孕了，最近这段时间老是感觉没有什么胃口，什么都不想吃，去医院检查，医生说是缺锌，给开了点葡萄糖酸锌口服液了，可是没有什么效果，还让我多吃一些含锌比较高的食物，孕期吃什么补锌效果好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这需要根据个人的情况来看，平时很多水果里面都有补锌的作用。只要每天多吃新鲜的蔬菜水果或者是适量的服用一些钙物质。比如孕妇奶粉、钙片之类的帮助补充效果也是很不错的，怀孕以后也不要注意。不可以营养过剩否则就会容易导致胎儿过大或者是孕妇过于肥胖。
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颜培霞 医师
潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院 一级
刚刚怀孕没有多大胃口，这个可以尽量清淡饮食，多吃点蔬菜水果等。也可以喝点粥，尽量不要吃得过于油腻，含锌的食品有海产品。过敏的话可以吃点大虾，海参等。平时注意多喝水，不要劳累，也不要有太多的思想压力，适当的活动有助于饮食。
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