孕期如何运动
病情描述：我今年25岁，这个月例假推迟了七八天，所以就去医院做了一下检查，发现自己怀孕了。因为是第一次怀孕特别紧张，所以不知道孕期如何运动？平时走路都小心翼翼的，生怕伤了肚里的宝宝。
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间，如果是胎儿指标都正常的情况下，可以考虑饭后适当散步，平时也可以慢慢的走动，但是尽可能不要剧烈运动，特别是在怀孕早期，如果剧烈运动有可能会导致流产的发生，也有可能会影响到宝宝的健康。建议需要多注意休息，饮食要全面多样化一些，少量多餐。
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刘晓燕 医师
天津海河教育园区达文路社区卫生服务中心 一级
你好，根据你的情况属于怀孕早期，怀孕的前三个月，胎象还不稳定，各方面都需要小心谨慎包括饮食，运动，生活习惯等方面。现在刚刚怀孕是不能进行剧烈运动的，正常的行走是没有问题的。在孕早期过完了以后可以适量的散步，慢走，基础的体形操，冥想型瑜伽等都是可以的。
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