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孕期饮食注意事项

病情描述：我是第1次怀孕，也不知道饮食上应该注意些什么，还有就是别的，都不知道怎么办？和别人说话的时候他们说孕妇有饮食的食谱,孕期饮食注意事项?说不能乱吃东西，这样的话对胎儿不好

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，怀孕的时候基本上和平时吃一样的就行了，注意刺激性大的食物以及凉性大的食物要少吃。现在生活水平比较高，怀孕后基本上不存在营养缺乏的问题，主要是注意要均衡饮食，荦素搭配，饮食尽量多样化，这样营养会比较全面，有利于胎儿生长发育。
武伟 主治医师
静宁县雷大乡卫生院一级

病情分析：

其实你也没有必要刻意的去改变饮食结构，主要在饮食方面要多摄入一些维生素和高蛋白的食物，比如说在怀孕早期要多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，为了增加营养，可以多吃一些优质蛋白质，比如说瘦肉，鸡肉，鱼肉，怀孕早期要注意避免剧烈运动，要注意尽量休息，以免引起流产。

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