孕期补充
病情描述：我现在怀孕已经有五六个月了，但是我夜里睡觉的时候经常出汗，而且夜里的时候也会经常的腿抽筋，而且在平时运动的时候也会经常的头晕眼花，医生说我需要补充营养，孕期补充什么营养比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
腿抽经考虑缺钙，每日摄入250~500g奶制品以及补充600mg的钙，以补充蛋白质和钙。增加鱼、廋肉、蛋、海带、紫菜的摄入，孕妇容易贫血，每日增加20~50g红肉，每周吃1~2次动物内脏或血液，可额外补充铁剂。多食新鲜蔬菜、水果和大豆制品。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
在怀孕期间出现腿抽筋，头晕眼花，这个考虑可能是有缺钙，还有可能有贫血，本身体质相对比较低，等多方面因素有关。建议需要补充钙片，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些，红枣，猪肝，鸭血，鸡血，以及优质蛋白质之类的食物，多注意休息，做好产检措施。
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