什么食物补维生素c

病情描述：最近可能是因为工作的原因经常加班，导致我回到家就累，最近还有点小感冒、流鼻涕啥的，以为自己得了什么病就去医院检查，医生说我抵抗力下降才容易生病，叫我多补充点维生素C，我想问问，什么食物补维生素c?

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

一般平时常吃的绿色蔬菜中都含有丰富的维生素c，如果出现有维生素缺乏的话，就会容易产生毛细血管的脆性，增加就会容易产生皮下出血的症状，如果出现有感冒的话，流鼻涕的症状，也可以采用补充维生素的方法来进行调理，平时也要注意均衡营养，多吃水果和蔬菜。
江华 主治医师
东营区人民医院二级

病情分析：

维生素c可以提高机体抵抗力，抵抗力强的话就不容易生病。平时我们应该多吃富含维生素c的食物。新鲜蔬菜水果里面含有大量的维生素c，比如猕猴桃，橘子，橙子，葡萄，山楂，草莓，鲜枣，柠檬，菠菜，西红柿，黄瓜等。平时也要适度锻炼身体。

相关视频

相关疾病

维生素C缺乏 维生素C缺乏病 维生素C缺乏症 维生素中毒 维生素A中毒症 维生素A缺乏病 维生素E缺乏 维生素D缺乏 维生素D中毒 维生素D中毒症 维生素B族缺乏 维生素K缺乏病 维生素D缺乏病 维生素A缺乏神经病 维生素E缺乏症 维生素B2缺乏 维生素B1缺乏 维生素B12吸收不良

相关语音