孕晚期吃黑芝麻的好处

病情描述：我听说芝麻中芝麻中含有叶酸，而且钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳。我怀孕30周了，我想咨询，我能否吃黑芝麻啊？孕晚期吃黑芝麻的好处有哪些啊？

医生回答 (2)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

众所周知黑芝麻属于一种营养价值极其丰富的食材，其中还含有大量的优质蛋白，维生素以及微量元素，女性患者在孕晚期可能会随着腹中胎儿的增大，压迫胃肠蠕动导致便秘，适当的摄入黑芝麻有助于缓解便秘，提高身体免疫力，同时也有利于胎儿的大脑以及骨骼各方面的发育。
朱凌燕 主治医师
歙县第二人民医院三级乙等

病情分析：

你现在怀孕30周了，可以食用黑芝麻的，黑芝麻营养丰富，含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养素，对孕妇贫血有帮助，且可以补充胎儿大脑营养、促进胎儿生长发育，还有缓便秘、降血糖作用。所以孕妇可以吃，但也要适量吃，不能吃多，如果肥胖的孕妇更要注意食用量。

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