孕晚期每天走多少步

病情描述：我有一个朋友，她现在已经怀孕八个月了，听人说需要加大运动量才能保证生产时的顺利，她平时的饮食也比较清淡，而且按时服用了叶酸，想了解一下孕晚期每天走多少步才能起到促进生产的效果？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

您好，很高兴为您解答。孕晚期每天走多少步要根据自己的实际情况来决定，如果产检都是正常的，没有早产的迹象，可以每天散步到不劳累为止。平时要注意定期产检，多休息，不要劳累和紧张，保持平和的心态，多吃鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物，加强营养。
高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院一级甲等

病情分析：

如果现在已经到了孕晚期，这个时候可以适当活动，但是活动量不要太大，这个没有严格的要求，说是每天必须走多少步，但是你需要注意这个在活动的时候以身体的感觉为主，如果感觉到比较累了就需要休息，千万不要强行的按照一个一定的数值去活动。

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